每日育儿知识小分享：宝宝营养不良的特殊信号

　　人们通常以体重减轻、生长迟缓甚至贫血、缺钙等营养缺乏性疾病作为判断婴儿营养不良的指标。虽然这种方法靠谱，但疾病已经发展到这个阶段，宝宝的健康已经遭受了一定程度的损害，只能是“走羊补牢”，这显然不是最好的政策。

　　事实上，宝宝的营养状况下降，往往在疾病出现之前，就有各种信号。如果家长能及时发现这些信号，并采取相应措施，营养不良就可以被遏制在“萌芽”状态。根据专家最新研究，以下信号尤其值得家长关注：

　　一、情绪变化。美国儿科医生的大量调查研究资料显示，当宝宝情绪不佳、发生异常变化时，应考虑体内某些营养素缺乏。

　　1、宝宝郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木提示体内缺乏蛋白质与铁质，应多给宝宝吃一点水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高铁、高蛋白质的食品。

　　2、宝宝忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，表明体内B族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食品大有益处。

　　3、宝宝情绪多变，爱发脾气则与吃甜食过多有关，医学上称为“嗜糖性精神烦躁症”。除了减少甜食外，多安排点富含B族维生素的食物也是必要的。

　　宝宝固执、胆小怕事，多因维生素A、B、C及钙质摄取不足所致，所以应多吃一些动物肝、鱼、虾、奶类、蔬菜、水果等食物。

　　二、行为反常。营养不良也可引起宝宝行为反常，大体上可归纳为以下几种：

　　不喜欢交流，孤立的行为，笨拙的动作，大多是体内维生素C缺乏的结果。添加富含这些维生素的食物，如西红柿、橙子、苹果、卷心菜和生菜，是最好的治疗食品。这些食物含有丰富的酸和维生素，可以增强神经信息传递功能，缓解或消除上述症状。

　　1、行为与年龄不相称，较同龄宝宝幼稚可笑，表明体内氨基酸不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶、蛋等势在必行。

　　2、夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的信号，应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼肉松、虾皮等。

　　3、喜欢吃纸屑、泥土等异物，称为“异食癖”。多与缺乏铁、锌、锰等微量元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及海产品中锌、锰含量高，应是此类宝宝理想的“盘中餐”。

　　三、太胖了。肥胖过去通常被认为是营养过剩。最新研究表明，营养过剩只是一些“胖孩子”体重增加的原因。肥胖婴儿的另一部分是营养不良造成的。具体来看，是由于挑食、偏食等不良饮食习惯，导致一些“微量营养素”摄入不足。由于缺乏微量营养素，体内脂肪不能正常代谢成热量流失，不得不储存在腹部和皮下，宝宝自然会超重。

　　因此，对于肥胖儿来说，除了减少高脂肪食物(如肉类)的摄取以及多运动外，还应增加食物品种，做到粗粮、细粮、荤素之间地合理搭配。

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