不利于月子期间吃的食物 宝妈们都吃对了吗？

　　中国有坐月子这个传统习俗，孕妈妈在生下宝宝后，新妈妈的身体比较虚弱，这个时候就需要休息一个月以便于身体的恢复，而在这个期间，家人肯定是要给新妈妈各种补营养。

　　在进补营养的同时，其中也有一些东西是不能吃的，很多女性在月子期间由于不知道或者是不注意一些禁忌，以至于留下了月子病。抵抗力比平常人要低一些，吹点风就开始头疼或者是天气变化了就腿疼等情况。

　　那么在月子期间有什么东西不能吃呢？

　　1、新妈妈在做月子期间不要吃过于寒凉、辛辣的食物;

　　2、也不能吃营养过于丰富的大补的食物，比如人参，鹿茸等，因为在产后本来就有恶露的流出，再吃些大补的东西可能会加重出血量;

　　3、不要吃一些刺激性较大的食物，不要吃过凉的蔬菜和水果。

　　4、过硬、难以消化的食物，加重新妈妈产后的负担。因为新妈妈刚生了孩子，身体本来就是虚弱。如果是吃了不容易消化的东西，那么就不利于排便等情况。

　　5、少吃盐和调料：新妈妈在怀孕的时候，身体的水分占60%，在产后是要慢慢的排出来的。如果是在月子期间吃了太咸或者是含有一些调味料的食物，会导致水分的滞留，不容易排出来。吃盐只能吃点淡淡的味道。

　　产妇在生产后坐月子期间宜吃什么呢？

　　第一个阶段(产后3-5天内)：这个阶段产妇刚刚生了孩子，身体是比较虚弱的，应该多吃些补气血的东西，比如：鸡蛋、小米、面条、少量的红糖等。多吃动物的肝脏有利于尽快排出恶露。不过是要因人而异的。

　　第二个阶段(产后5-7天)：如果是顺产的产妇，身体恢复的比较快，这个时候可以进食相对油腻的食物了，可以喝鸡汤、鲫鱼汤等，这些富含丰富的蛋白质，容易被产妇的身体吸收。如果是剖腹产的产妇，还是吃点清淡的吧。

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