宝贝育儿频道:提供育儿知识包括母婴健康、呵护儿童教育方面的知识和育婴常识。
热门关键字: 育儿知识,育儿知识大全,育儿指南,母婴知识,新生儿知识,怀孕知识,孕期知识,孕期护理,婴儿护理,育儿经验
您当前的位置是:育儿知识 > 孕妇食谱 > 营养食谱 > 内容

孕期营养食谱:这款美食不仅营养美味,有缓解呕吐疗效

来源:www.ddbaby.cn 作者:admin 日期:2020-04-18 15:46:43 浏览次数: 本文有348个文字,大小约为2KB,预计阅读1分钟
文章简要概述——
随着二胎政策开放以来,很多家庭打算在生一胎,现如今人们的生活条件也越来越好,都希望自己孩子赢在起跑线上,生出来之后健康聪明,所以,在怀孕期间补充各种营养是必不可少的。 怀孕每个阶段营养补充都不一样,并非大鱼大肉才好,孕期营养补充不在于多,而

  随着二胎政策开放以来,很多家庭打算在生一胎,现如今人们的生活条件也越来越好,都希望自己孩子赢在起跑线上,生出来之后健康聪明,所以,在怀孕期间补充各种营养是必不可少的。

孕期营养食谱

  怀孕每个阶段营养补充都不一样,并非大鱼大肉才好,孕期营养补充不在于多,而是在精,特别是孕妈和胎儿所需要的营养元素不可忽略,饮食是孕妈进补的最主要的方式之一,因此,饮食上要做到合理搭配,营养均衡。

  肉末炒豌豆是一道简单的家常菜,特别是早上去买新鲜青嫩的豌豆,用来搭配少许的肉末烹饪,味道非常鲜嫩可口,做出来的菜看着非常想吃,而且豌豆中含有维生素A,有护眼食疗功效。

  肉末炒豌豆做法也非常简单,需要准备的食材有:豌豆,五花肉,油,盐,姜,蒜,生抽,蚝油,芝麻油,白胡椒粉等,先把豌豆粒洗净控水,大蒜切粒、生姜切丝切小块备用,然后再把五花肉剁碎,加入适量芝麻油,胡椒粉和生抽搅匀备用。

  接下来就是起锅烧油,倒入肉末炒散炒至变色后,把姜蒜下锅炒香出味,再把豌豆下锅翻炒,然后加入少许清水焖熟,出锅前调入适量生抽蚝油和盐翻炒均匀就可以出锅啦。

  一道美味又好吃的家常菜就做好了,豌豆对乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛症状,具有一定的食疗作用,很适合孕妈的一道菜,在家中不妨做着给孕妈吃。

 

版权保护: 本文章:孕期营养食谱:这款美食不仅营养美味,有缓解呕吐疗效,由admin原创 转载请保留链接: http://www.ddbaby.cn/yfsp/yysp/199.html

本文关键字: 

分享到:
【字体:
【我要收藏】