宝宝能不能吃洋葱

　　洋葱维生素含量高，对婴幼儿身体发育有好处，但不宜一次吃太多。洋葱是一种刺激性食物，有一定刺激性和辛辣的味道。母亲必须在冷水中浸泡一段时间，不要有刺激性的味道给婴儿吃。这样既能去除洋葱的刺激性味道，又能减轻对宝宝肠胃的刺激性。

　　虽然洋葱是一种常见的食物，但它的营养价值确实很高，所以特别适合成长中的婴儿。妈妈们给宝宝做洋葱补充剂，既能补充营养，又能增强宝宝的免疫力，可谓一举两得。让我们来看看洋葱的好处：

　　1、洋葱是抗氧化剂的极佳来源，这些重要的营养成分能够帮助我们保护身体免受癌症以及其他疾病的困扰。研究显示葱和味道浓烈的洋葱里面含有的抗氧化成分是最多的。

　　2、洋葱富含多酚，这是一种对人体健康有益的营养物质。在葱属的其他植物中也发现了这种物质，但在洋葱中含量最丰富。研究表明，洋葱比西红柿、胡萝卜和辣椒含有更多的多酚。

　　3、洋葱中含有抗炎成分，因此如果宝宝患有哮喘，吃洋葱能够帮助减轻症状。

　　4、富含维生素C，洋葱能够帮助激活人体的免疫系统，抵御细菌的感染。

　　5、洋葱对心脏有好处，在日后，能够帮助降低体内的胆固醇。

　　6、吃洋葱能够促进宝宝对食物中铁元素的吸收。

　　7、提高肠胃道的张力，增加消化液的分泌，所以能促进食欲、帮助消化。

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