孕妇瑜伽

近年来，瑜伽越来越受到大家的欢迎，是很多人锻炼身体的一种方式。在孕期的准妈们也可以练习瑜伽，不过孕妇瑜伽并不是普通的瑜伽，它更为舒缓。那么，什么是孕妇瑜伽，孕妇 ……[详细]

怀孕期间，孕妈瑜伽所达到的不仅仅是减肥塑形，同时还能增强孕妈的身体素质，更是有利于顺产。减轻当时的疼痛，孕妈瑜伽产生的效果，还能为以后的产后修复做铺垫。 孕妈练 ……[详细]

如果孕妇朋友们是想要自然顺产的话，可以选择一些瑜伽来调整的，这对孕妇生产而言是很有帮助的，那这样的瑜伽是怎么做呢?经常瑜伽对孕妇有哪些好处呢?不妨跟着小编一起来好 ……[详细]

这是倍受格温妮丝帕特洛和西耶娜米勒等明星妈妈们亲睐的一种运动。一项研究表明，在怀孕期间练瑜伽可以缓解压力，减少女性对分娩的恐惧。这是首次有此类型的研究表明，简单 ……[详细]

近几年，瑜伽胎教越来越受到孕妇们的推崇，因为胎教瑜伽不仅仅能帮助胎宝宝开发智力，促进大脑发育，而且能够孕妇生产带来很多益处。 练习胎教瑜伽带来的好处 好处一：提升 ……[详细]

生育对于女性而言，是一个极其自然的过程。当孩子从母体内娩出的时候，孩子要经过母体长长的产道，这条产道狭窄而漫长。也许准妈妈没有想过这个问题，当孩子从这个狭窄而漫 ……[详细]

孕妇练习瑜伽球的时间是在怀孕3个多月到7个月的时候，这时胎儿着床已稳定，孕妈妈能根据个人的体质和以前的锻炼情况去选择适当的锻炼方式，而在孕三个月前最好静养，因为此 ……[详细]

孕妇适合做何种运动、运动量的大小，也都要根据个人的身体状况而定，不能一概而论。如果孕妇怀孕前就一直有锻炼的习惯，在孕期可以继续选择锻炼。但开始的时候一定要慢慢来 ……[详细]