如何培养宝宝的作息时间呢？

利用宝宝对环境的反射来训练。先观察宝宝自己的睡眠习惯，合理的要利用，不合利的再改变。然后排出宝宝的生活规律表，这包括饮食，活动，睡眠三项。之后照表执行。比如安排的睡眠时间快要到了，就停止宝宝的活动。带宝宝进入固定的睡觉的地方（不要想把宝宝睡哪就睡哪）。换尿布，拉窗帘，如果喜欢就放轻音乐。把宝宝放在床上。小小的哭闹不要管他，拍拍他，唱唱歌就行。哭闹大了就抱起哄一下，好了再放下。如此往复。头三天肯定比较麻烦，但只要你坚持，第四天你会看到宝宝闹的时间变短。一般一周，宝宝自己形成规律，自已入睡。

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