产力异常性难产（资深助产士亲授：分娩时应如何正确用力？）

　　何伟丰说：大家在影视作品里经常看到产妇生孩子的场景，常常是待产妇躺在助产床台上大汗淋漓、声嘶力竭地叫，而旁边一堆人鼓舞着“用力、用力”，然后，随着婴儿清亮的啼哭声，孩子生下来了。看起来好像就是这么简单，但事实上，生孩子是一个漫长的过程，在这个过程中，产妇需要正确用力，已确保生产的顺利进行。一般来说，正常的产程需要12-16小时，除非是急产，否则每位准妈妈都要保持足够的体力才能顺利分娩。所以，对于临产的准妈妈来说，一定要学会如何在分娩中正确的用力。

仰卧时的用力方法

　　两脚充分张开，膝盖弯曲，有必要的时候后脚跟蹬住产床上的脚蹬，两手抓住产床两侧的把手，宫缩的时候，鼻子充分吸气，吸足气后不要吐出去，屏气慢慢用力，越来越大，尽量用长劲，直到力气用完，再慢慢吐出一口气。从吸气、用力到吐气完毕，大约需要25秒。

侧卧时的用力方法

　　身体下方的手肘轻轻弯曲，手掌放在脸旁。双脚并拢，膝盖尽量弯曲，手抱住弯曲于身体上方的大腿靠近臀部的地方。用双手抱也可以，只是侧卧时，在身体下方的手容易疲劳。头部不可弯的太低，脊背也不可拱起至眼睛看到肚脐的程度。胸部先充分吸气，然后和仰卧的情形相同，暂停数秒后再用力。

仰卧时抱住双腿的用力法

　　举起双脚，双手由外抱住膝盖的内侧，双腿尽量靠近下腹部的两边，并充分地张开。此时，大腿如果充分张开，说是双手抱住双腿，更准确说法是用双手将双腿抱起来。双手不可握在一起，而要各自握拳，双腿才能充分张开。用力的同时，使下颌贴近胸口，双腿尽量张开。如果双腿没有充分张开，反而并拢在一起，或是吸足气后马上用力，只有腹部鼓起时，用力效果自然不佳。原本应贴近胸口的下颌向上突出，或用力时支撑腿部的力量比抱住腿部的力量强，使得臀部下滑，如此都无法达到良好的效果。

跪式分娩的用力方法

　　产妇将手放在床上或者支撑物上，两腿分开，双手伸直与膝盖放在同一平面上，将身体撑平。将上半身那一侧的身体垫的较高，可稍微运用到重力作用，上半身趴在床或椅子上，采高跪姿，跪在床上，上半身直立与陪产者拥抱。

　　在这次课程结束后，准妈妈们还收到我们致赠非常有意义的孕期(合照)马克杯留念。大家感叹学习了一堂非常实用又快乐的课程，信心满满地对将要在新时代进行分娩感到疏缓轻松而愉悦了。

　　其实，无论是备孕还是处在孕期之中或面临分娩，选择医院是一件非常重要的事情。新时代妇产医院设施配套完整，服务贴心、医护技术水平高、交通便利、屡获孕产家庭的赞誉与官方殊荣。选择新时代妇产医院，能拥有产前产后全程精准医疗服务与殷切照护，是准妈妈们最舒心快乐的抉择。

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