怀孕期间注意事项（怀孕了夫妻就不能睡一起？错，避开这几个时间就好）

　　参加了一次闺蜜的茶话会，本来想好好给小林庆祝她怀孕了，这天大的喜事怎么能不聚聚呢。

　　刚坐下来的时候小林还热情的招待着，可接了个电话，脸上的笑容就不见了。我们几个就问小林是不是发生了什么事，小林带着哭腔的说，自己因为怀了孕，每天都分床睡，也从不肯“运动”，老公因为这事儿跟她吵了一架。刚说今天不回家了。

　　我们这几个闺蜜里有一个是妇科的医生，她安慰小林说：“这事儿主要还是两夫妻要好好沟通，你一会儿再给你老公打个电话说说。其实你不用太担心，等到你肚子里的宝宝到了三个月，宝宝稳定之后，还是可以运动下的，不过要注意方式方法和时间，对胎儿还有利呢！”说的小林一愣一愣的。

　　孕期“运动”一事还是有不少争议的，有一部分孕妈认为孕期就应该做好进入平淡婚姻的准备。事实上，孕妇并不是病人，只要在身体允许的情况，还是可以夫妻之间运动下的。

　　另外也有相关的研究表明，孕期适当性生活可以让孕妈心情愉悦，能有效促进宝宝的生长发育。

　　1、净化子宫环境：胎儿是生活在羊水中的，胎儿产生的排泄物也都在这其中。羊水会定期进行的更新。同房时，胎盘会因为子宫收缩的加快而开始进一步的过滤羊水内部杂质，起到净化羊水的作用

　　2、有利于胎儿发育：同房会加速孕妈情绪的亢奋，促进血液的流动。体内的胎儿会因此得到更多的营养物质，所以胎儿也能得到更有效的发育。

　　3、有利于顺产：适度的运动，可以锻炼孕妇的盆腔和子宫颈，能够为后续的顺产工作打下一定的基础。

　　这几种情况是不建议进行同房的，而且孕期要避免重体力、震动类型的活动。

　　虽然说孕期可以运动，但是时间上也是有讲究的。

　　孕早期（妊娠前三个月）：不建议，须谨慎

　　这个时期胎盘还未成形，胚胎在母体里还处于不稳定的状态。这个时候若是有比较心急的准爸爸不妨换个角度想，既然晚一些同房更为安全，为何不再多忍耐一阵子呢？

　　孕中期（（妊娠四到七个月）：适当进行

　　这时胎儿在孕妈体内已经稳定了，但是羊水还是不够多，所以建议同房的频率也不要太多，动作尽量轻柔。

　　孕晚期（妊娠后两个月）：禁止同房

　　孕晚期，胎儿的发育较为成熟，若此时剧烈运动，胎儿会受到比较严重的影响，甚至会出现胎盘早剥的情况。

　　有统计表明，70%的中国女性孕期性欲明显下降，40%左右的男性也会在妻子怀孕后降低性欲。这也代表不是所有人在孕期都有性需求，最终的选择权还是在孕妈的手里，如果自己并没有明显的欲望，可以选择拒绝。

　　看到这里，相信大家对于孕期夫妻运动事已经有了一个比较全面的认识。孕妈和准爸爸们可要权衡利弊，再做出决定。

　　枕边育儿寄语：

　　孕期夫妻生活并不是一项禁事，对于健康的孕妇来讲，并不对其孕期的性生活进行限制，此外在近几十年的研究当中，并没有看到强有力的证据证明孕期同房会导致不良的妊娠结局。运动与否，就看两夫妻的选择了，更没必要分床睡！

　　高级育婴师，多平台邀约原创作者，一位西南大学儿童心理学专业的妈妈，专注育儿、孕期、新生儿护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！