打呼噜最快治疗方法（打呼噜声音特别大，并不是因为睡得香，危害比你想象的更严重）

　　打呼噜在人们生活当中是一种比较常见的现象，一般发生在人们睡觉以后，但是对于正常的人来说，其实是很少会打呼噜的，偶尔会在比较劳累的时候出现打呼噜的情况，但是有的人每天睡觉都会打呼噜，而且声音特别大，对于这样的人来说，就是一种不正常的表现，可能是因为疾病造成的，在这个时候一定要引起重视。

　　那么呼噜声音特别大有哪些危害?

　　其实在出现打呼噜，声音特别响，这种情况的时候，一般是由于睡眠呼吸暂停综合症所引起的。在人睡眠的时间当中，如果停顿达到了30次的话，而且每一次都会超过10秒以上，这样都属于睡眠呼吸暂停综合症。而且打呼噜并不是一种好现象，有很多危害，因为每个人在生活当中大概有1/3的时间在睡眠当中，如果能够在整个睡眠过程当中呼吸均匀才能够摄入，满足身体需要的氧气，这样身体才会健康。

　　但是当睡觉时候经常的出现呼吸暂停，可能会出现缺氧的情况，如果没有能够引起重视积极治疗的话，都会严重影响到每天的睡眠质量，使身体当中摄入的氧气也渐渐的减少，如果身体当中的部位缺氧特别严重的话，都可能会引起其他疾病的发生，比如说如今的冠心病高血压以及心脑血管等等疾病，都有可能会因为打呼噜的这种情况而出现。

　　对于一些打呼噜的患者，还有可能会造成大脑长期缺氧，睡觉的时候容易被呼噜憋醒，从而出现做噩梦或者是睡眠当中多动不安的情况，至于每天的睡眠都不能够让身体得到很好的休息，就会使人在白天的时候出现乏力瞌睡，不能够集中精力，影响每天的工作效率以及正常的生活质量，所以患者在这个时候都应该进行检查，来对呼吸内科和睡眠进行监测，根据病情的情况，这样才能够有一个更好的治疗方法。

　　对于一些觉得打呼噜是一种睡得香的表现来说，其实是非常错误的，尤其是患有心脑血管疾病以及冠心病心力衰竭，更是比较危险的。

　　这种疾病最常发生在男性身上，对于女性来说，也可能会在绝经以后出现。比如说女性在绝经以后很有可能会出现肥胖，或者是因为一些疾病经常的服用药物，对于这样的人群来说也可能会引起打呼噜的这种情况发生。

　　如何预防打呼噜?

　　想要避免会出现这种疾病，在生活当中一定要注意把自己的体重控制在一个正常的范围内，尤其是已经出现肥胖的人要积极的去减肥。因为有很多打呼噜的患者，都是比较肥胖的，也可以看得出来肥胖对于打呼噜来说是一个很重要的因素，通过体重的减轻可以很好的降低呼吸暂停的这种情况发生，只有有效的改善了打呼噜的症状，才可以很好的提高睡眠质量，避免在睡眠当中被中断。

　　在减肥的时候也可以通过体育锻炼来做的，而且进行一些运动，除了可以使身体免疫力有所提高以外，对于控制体重也有着很好的效果，另外就是对于肌肉的力量也能够很好的增强，使肺功能也能够得到改善。

　　对于打呼噜的患者来说，其实也与一些鼻腔堵塞的疾病有关系，所以在生活当中一定要积极的预防感冒的发生，同时再出现感冒以后应该及时的去治疗，对于出现了鼻窦炎，鼻息肉，鼻炎等等严重的疾病以后，都应该尽早的治疗，如果是扁桃体肥大或者是鼻中隔偏曲等等需要进行手术的疾病，更应该尽早的去进行手术。

　　打呼噜如何治疗?

　　其实有很多身体比较健康的人来说，可能打呼噜的情况并不是很严重，所以可以通过一些很简单的方法就能够改善，比如说在睡觉的时候，枕头要适当的高一些，可以减轻打呼噜的情况，如果枕头太高，会感觉到不能适应的话，可以把整个上半身提高或者一个腿的高度增加，同时采用侧卧睡觉的方法，也能够很好的改善。

　　经常的有打呼噜情况的人一定要注意，要及时的更换枕套，如果枕套上面有很多灰尘满尘，投购等等的话，都可能会造成过敏加重打呼噜的情况。另外就是在睡觉之前，要保证睡觉的屋子，有一定的湿度，比如说，睡觉之前喝一杯水或者是洗个热水澡，都能够使身体当中有一定的水分，避免鼻子黏膜，比较干燥。

　　对于一些打呼噜情况比较严重的患者来说，每次睡觉可能都会出现停顿，有的患者还会被打呼噜的情况惊醒，这样的话通过普通的方法是很难改变的，所以要通过正确的治疗来改变，比如说患者，如果比较肥胖或者是生活习惯不健康，经常抽烟、喝酒，暴饮暴食等等的话，都可能会出现身体不健康的问题，并伴有打呼噜。

　　在这个时候可以对身体进行一个全面检查，看一下有哪些问题，这样的话再去治疗，可以使患者有一个很健康的身体，这样打呼噜的情况才会渐渐的消失。一般情况下有一些药物可以治疗，但是并不能够起到完全治疗的效果，而且药物还有一些副作用，但是在做手术的时候，也是有一定风险的，如果打呼噜情况不是很严重的话，并不建议选用这种方法。

　　如果打呼噜情况特别严重的话，也可以采用呼吸机或者是阻鼾器等等来治疗。不管是任何年龄段的人，都需要注意这个问题。尤其是对于常年打呼噜并且声音很大的人来说，对于身体肯定都会有一定的影响，有很多的疾病其实与睡眠状态都存在着一定的联系，如果经常打呼噜的话就会使睡眠状态受到影响，长期以往的话肯定会不利于身体健康。对于比较健康的人群来说，出现打呼噜的几率就会比较少，这都证明了打呼噜和身体健康息息相关，对于一些生活方式有问题的人来说，一定要去改变。

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