胎儿大脑发育（胎儿智力发育关键时期1.）

胎儿的智力发育可能是准父母非常关心的事情之一，那么你知道胎儿智力发育的关键期是什么时候吗？一探究竟！

胎儿智力发育的关键时期

1.关键期1：孕8周

脑细胞形成

美国著名神经医学权威Liz Elliott博士的研究表明，最初的初级神经组织是在卵子受精后第18天的中胚层和外胚层相互作用中产生的。

一般认为，在卵子受精后的第 19 天左右发生神经形成，这通常是母亲发现受孕成功的阶段。当她确定自己即将成为父母时，胎儿的脑组织开始形成。这时，“先天遗传”已经确定，胎儿的后续发育取决于父母如何提供“后天环境”进行训练。

2.关键期2：怀孕20周左右

脑细胞增殖

怀孕第20周左右，胎儿的听觉、视觉等神经系统会逐渐发育。20周后，脑细胞的发育越来越复杂，这个时期也是胎动的开始。这个阶段是母婴互动最有效的阶段。最适合给胎儿良好的刺激，让他形成良好的神经回路，协助脑细胞逐渐向良性发展。

3.关键期 3：妊娠 30 周至出生后

大脑发育活跃期

胎儿的基本大脑发育在怀孕4个月左右完全形成，但影响颅神经发育的神经元并不会停止运作，而是会继续进行树突突触，直到出生后3岁左右，甚至到青春期可能会继续发展。这些突触的刺激和发育是为胎儿未来的许多能力（视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭、运动等）奠定基础的关键。长期研究幼儿感觉统合课题的高丽芝女士认为，孕妈妈在孕期的活动会影响到胎儿未来的感觉统合现象。尤其是活动量过少，前庭刺激不足，日后容易导致多动症。

对胎儿智力有益的食物

1.富含脂肪的食物

典型代表：豆油、花生油、菜籽油等植物油，以及牛油、猪油及各种肉类中所含的动物脂肪。

2.富含蛋白质的食物

典型代表：动物性食品如瘦肉，如猪、牛、羊肉、肝、肾、鸡、鸭、鱼、虾、蟹等，如鸡蛋、鸭蛋等乳制品胎儿大脑发育，如牛的牛奶、羊奶等植物性食品，如豆类，如大豆、绿豆、黑豆、豆腐、豆浆等；谷类食品，如米饭、面条、玉米等；干果，如花生、核桃、榛子、瓜子等。

3.富含维生素C的食物

典型代表：樱桃、番石榴、猕猴桃、西兰花、草莓、柿子、柠檬、番茄、苦瓜等。

4.富含钙的食物

典型代表：牛奶、奶酪、绿色蔬菜、大豆、小鱼干、紫菜、芝麻等。

5.高糖食物

典型代表：白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜、水果等。

6.含维生素 B 的食物

典型代表：芦笋、杏仁、瘦肉、鸡蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏、谷类、燕麦、玉米等全谷物胎儿大脑发育，菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，当然还有洋葱，大蒜等

影响胎儿智力的食物

1、孕妇饮酒易导致胎儿智力低下

研究表明，孕妇饮酒是导致婴儿畸形和智力低下的重要原因，因为任何微量的酒精都可以无阻碍地通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿体内的酒精浓度与母亲的酒精浓度相同。孕妇饮酒过量的情况并不少见，孩子出生后不久就死亡的情况并不少见。死产婴儿的尸检结果显示，他们的大脑不仅比正常儿童小，而且发育不全或明显变形。许多国家对胎儿被酒精中毒的儿童进行了智力测试，发现他们的智商低于平均水平，而且大多表现出反应迟钝、智力低下或笨蛋。

2、油炸食品或烧烤易导致胎儿痴呆

熏肉、熏鱼、烤鸭、烤鹅等食物一般都含有过氧化脂质，对人体有害。代谢酶系统受损，导致大脑过早老化或痴呆。因此，孕妇最好不要吃或少吃200℃以上油温油炸过或长时间暴晒的食物。

3、过咸食物会导致胎儿智力下降

太咸的食物，如芥末、泡菜、泡菜、腊肉、豆瓣酱等，都是太咸的食物，含有大量的盐分。事实上，人体对盐的生理需求量极低，成人每天不到7克，儿童每天不到4克。能。习惯吃咸食的人，不仅会引起高血压、动脉硬化等疾病，还会损伤动脉血管，影响脑组织供血，造成脑细胞长期缺血缺氧，导致精神失常。发育迟缓、记忆力减退、芥末酸菜中还含有亚硝胺，可能会导致胎儿畸形，所以孕妈妈在怀孕期间不宜吃咸的食物。

4、味精会影响胎儿智力发育

味精的主要成分是谷氨酸钠，与血液中的锌结合后会从尿中排出。过量摄入味精会消耗大量的锌。胎儿缺锌，而锌是胎儿生长发育的必需品，它影响到孩子出生后的身心发育，所以为了宝宝的智力，孕妈妈要少吃味精。

5、含汞鱼类影响胎儿大脑发育

汞进入孕妇体内后，会损害胎儿的中枢神经系统，导致宝宝认知能力低下。有人认为每年约有 60,000 名儿童受到汞的影响。美国食品和药物管理局警告孕妇避免食用鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼，因为这四种鱼中的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长和发育。

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