宝宝能吃芹菜吗?宝宝吃芹菜有什么好处

　　芹菜富含磷、铁、钙等多种维生素和矿物质，还含有蛋白质、甘露醇和膳食纤维，具有降血压、降血脂的作用;对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用;还能促进胃液分泌，增加食欲，尤其是老年人，由于体力活动量少、食物少、用水量不足，容易患上大便干燥，经常吃芹菜可以刺激胃肠蠕动，方便排便，那么，宝宝能吃芹菜吗?宝宝吃芹菜有什么好处呢?下面宝贝育儿频道小编就给大家分享一下。

　　宝宝能吃芹菜吗

　　宝宝可以吃芹菜，芹菜含有人体所需的多种维生素和矿物质，芹菜口感香甜脆，含有一定的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质，以及挥发油、芹菜素、佛手内酯、有机酸等，芹菜性凉、味甜苦，具有清热、安肝、利水、健胃、降血压、降血脂等功效，此外，芹菜还具有安肝降压、镇静神经、清热解毒的作用，宝宝可以吃，但芹菜纤维素较多，不容易消化吸收，给宝宝吃的时候要煮熟煮烂一些。

　　宝宝吃芹菜有什么好处

　　1、美白护肤

　　芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，宝宝吃芹菜可以有美白护肤的功效。

　　2、预防缺铁性贫血

　　芹菜含有丰富的铁元素，且容易被人体吸收利用。宝宝经常食用芹菜，可有效预防缺铁性贫血。

　　3、增进食欲

　　芹菜营养丰富含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进宝宝的食欲。

　　4、强身健体

　　芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高宝宝的免疫功能，减少宝宝患病的几率。

　　5、安定情绪

　　从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用。宝宝食用芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。

　　6、防癌抗癌

　　芹菜是一种具有抗癌和抗癌作用的高纤维食品，它在肠道中被消化，产生一种木质素或肠道脂肪，这是一种抗氧化剂，可以在高浓度时抑制肠道细菌产生的致癌物，还可以加快粪便在肠道内的运行时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

　　7、润肠通便

　　芹菜营养丰富，有粗纤维，利于消化排出，宝宝食用可以防止和有效治疗便秘。

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