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宝宝能吃芹菜吗?宝宝吃芹菜有什么好处

来源:www.ddbaby.cn 作者:小斌 日期:2020-08-13 15:24:28 浏览次数: 本文有540个文字,大小约为2KB,预计阅读2分钟
文章简要概述——
芹菜富含磷、铁、钙等多种维生素和矿物质,还含有蛋白质、甘露醇和膳食纤维,具有降血压、降血脂的作用;对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用;还能促进胃液分泌,增加食欲,尤其是老年人,由于体力活动量少、食物少、用水量不足,

  芹菜富含磷、铁、钙等多种维生素和矿物质,还含有蛋白质、甘露醇和膳食纤维,具有降血压、降血脂的作用;对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用;还能促进胃液分泌,增加食欲,尤其是老年人,由于体力活动量少、食物少、用水量不足,容易患上大便干燥,经常吃芹菜可以刺激胃肠蠕动,方便排便,那么,宝宝能吃芹菜吗?宝宝吃芹菜有什么好处呢?下面宝贝育儿频道小编就给大家分享一下。

  宝宝能吃芹菜吗

  宝宝可以吃芹菜,芹菜含有人体所需的多种维生素和矿物质,芹菜口感香甜脆,含有一定的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质,以及挥发油、芹菜素、佛手内酯、有机酸等,芹菜性凉、味甜苦,具有清热、安肝、利水、健胃、降血压、降血脂等功效,此外,芹菜还具有安肝降压、镇静神经、清热解毒的作用,宝宝可以吃,但芹菜纤维素较多,不容易消化吸收,给宝宝吃的时候要煮熟煮烂一些。

宝宝能吃芹菜吗?宝宝吃芹菜有什么好处

  宝宝吃芹菜有什么好处

  1、美白护肤

  芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,宝宝吃芹菜可以有美白护肤的功效。

  2、预防缺铁性贫血

  芹菜含有丰富的铁元素,且容易被人体吸收利用。宝宝经常食用芹菜,可有效预防缺铁性贫血。

  3、增进食欲

  芹菜营养丰富含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进宝宝的食欲。

  4、强身健体

  芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高宝宝的免疫功能,减少宝宝患病的几率。

  5、安定情绪

  从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安神的作用。宝宝食用芹菜有利于安定情绪,消除烦躁。

  6、防癌抗癌

  芹菜是一种具有抗癌和抗癌作用的高纤维食品,它在肠道中被消化,产生一种木质素或肠道脂肪,这是一种抗氧化剂,可以在高浓度时抑制肠道细菌产生的致癌物,还可以加快粪便在肠道内的运行时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。

  7、润肠通便

  芹菜营养丰富,有粗纤维,利于消化排出,宝宝食用可以防止和有效治疗便秘。

 

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