孕妇能吃草莓吗（广告怀孕什么时候吃好_吃海参的十大禁忌_你知道几个）

简介：怀孕可以吃草莓吗？

现在市场上有新鲜草莓，鲜红色的草莓引起了孕妈们的兴趣。我表姐说她怀孕后喜欢吃草莓。吃完草莓，她胃口大开，心情也不错。一切都很顺眼，但她的婆婆和丈夫反对她吃草莓。婆婆和老公说草莓农药太多，怕对胎儿不好。

我记得我怀孕的时候，婆婆从来不让我吃萝卜，因为他们种萝卜的时候用了很多农药。当他们咬一口萝卜时，感觉就像被卡在了喉咙里，而且总是闻到农药的味道。我认为这是一种心理影响。这些萝卜都是出口的，出入境检验检疫局要做上百次检测，但检测不出这种农药。反正孕期我也吃萝卜，但不是天天吃，天天吃。

这与他们建议孕妇不要吃草莓的原因基本相同。我觉得怀孕期间适量吃草莓是可以的，不要吃太多。吃草莓自然对身体有一定的好处，但吃多了容易引起腹泻等问题，所以要控制食量。

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吃草莓的好处

草莓营养丰富，含有丰富的氨基酸、果糖、酸、维生素B、维生素C、钙、镁、磷等矿物质。

草莓有一种天然的酸味。对于胃酸分泌少、食欲不振的孕妇，可促进胃酸分泌，增加食欲。草莓含有丰富的维生素C孕妇能吃草莓吗，吃草莓可以补充维生素C，促进铁质吸收，增强身体抵抗力，预防感冒，防止牙龈出血。草莓含有丰富的B族维生素，可以预防脚气。草莓含有丰富的钙质，可预防孕妇因缺钙而引起的抽筋或关节痛，促进胎儿骨骼发育。草莓中含有果糖，可以调节孕妇的情绪，保持平静的情绪，有助于预防早产，促进胎儿神经系统的发育。草莓含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，缓解便秘。

吃草莓要小心

1、不要吃太多草莓。一天的水果摄入总量应控制在300g以内。如果你吃过苹果、橙子等水果，你只能吃几个草莓。

一位孕妈说吃了10个草莓就拉肚子了，还说吃几个草莓很不舒服，要根据自己的身体状况尽量吃几个草莓。如果您感到不舒服，请立即停止。

2、尽快吃草莓。你买的草莓都是新鲜采摘的，但草莓不易贮藏，容易腐烂变质孕妇能吃草莓吗，所以应在1-2天内尽快食用，以免滋生细菌。吃烂草莓还容易拉肚子，得不偿失。

3、吃草莓一定要仔细洗净，用水浸泡10分钟左右，杀掉壳里的农药残留，防止病菌进入口腔。

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4、草莓酱更好吃。你可以把草莓切成方块，在平底锅里煎，加糖，煮成果酱，涂在面包上，比生吃更安全。

5、草莓不能和钙片一起吃，因为草莓含有果酸，会与钙结合形成沉淀，不利于钙的吸收。吃草莓和吃钙片的时间间隔超过2小时。

总之孕妇可以吃草莓，但要注意控制数量。多吃是没有好处的。

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