叶酸片什么时候吃最好备孕（备孕期补叶酸，为什么至少要提前三个月？或许你还不知道答案）

　　叶酸的重要性在妊娠期是所有孕妈都知晓的。医生建议想怀孕的妈妈，提前3月就吃叶酸。可是很少有人知道为什么恰恰是三个月呢？下面一起来了解一下：

　　缺乏叶酸的后果

　　胎儿畸形

　　如果在怀孕的前3个月内缺乏叶酸最直接的后果是可以导致胎儿神经管畸形，是一种严重的畸形疾病，神经管就是胎儿的中枢神经系统。这类出生缺陷主要表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、脊柱裂/隐性脊柱裂、唇裂及腭裂等。

　　妊娠疾病

　　有研究显示，孕期缺乏叶酸可能会增加准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，会影响到5%至8%的准妈妈。同时可以降低孕晚期阴道出血和胎盘早剥发生的几率，还有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。

　　巨幼红细胞贫血

　　缺乏叶酸，骨髓中幼红细胞分裂增殖速度慢，成熟就会受阻，不成熟的红细胞增多，同时引起血红蛋白的合成减少，就会表现为巨幼红细胞性贫血。

　　叶酸储备有周期

　　强调怀孕前3个月就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。

　　据研究，妇女在服用叶酸后要经过 90天的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要。

　　食补叶酸可行吗？

　　虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸，但是叶酸稳定性较差，食物在贮存、加工和烹调的过程中损失高达50%～90%，尤其是加热对叶酸破坏最大，所以通过食补几乎无法达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。

　　备孕夫妻同补叶酸，很简单也很自然，养成好习惯，宝宝健康又平安！

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